Prednáška „Zdravý životný štýl, výber stravy“ (Uverejnené dňa 24 Feb 2020)

Zdravému životnému štýlu a získavaniu širšieho rozhľadu a vedomostí o tejto téme, sa venujeme pravidelne. Preto sme opäť s radosťou privítali možnosť prednášky prostredníctvom nášho hosťa, ktorý sa propagácii a prezentácii správneho stravovania a výberu potravín venuje v praxi. Napriek tomu, že v tejto oblasti  sme už poniektorí veľmi fundovaní, a teóriu ovládame výborne, nie vždy sa aj správame a svoj štýl života prispôsobujeme týmto zásadám. Je vždy veľmi žiaduce sa k tomu po čase znovu vrátiť a pripomenúť si dôležité fakty ovplyvňujúce pozitívne, či negatívne naše fyzické a psychické zdravie.

Dozvedeli sme sa aj zaujímavé novinky a rozšírili vedomosti o tom, aké potraviny máme uprednostniť, a ktoré radšej vynechať a hlavne prečo. Dnešná moderná doba prispieva k rýchlemu a menej kvalitnému stravovaniu a uvedomili sme si, že pohyb takisto vždy nepatrí medzi naše priority a hlavné činnosti. Častokrát siahneme po sladkom nápoji alebo keksíku s vysokým obsahom cukrov, alebo škodlivých látok, sadneme si k televízoru a pasívne sledujeme program. Pritom si vôbec neuvedomujeme ako tým neprospievame nielen fyzickému, ale aj psychickému stavu. Z občasného prehrešku sa stáva pravidelný návyk a dostávame sa do pasce vlastných rozhodnutí. Priberáme na váhe, cítime sa horšie, náš organizmus je prekyslený, plný toxínov. Tieto negatívne ovplyvňujú činnosť našej nervovej sústavy, hormónov, čo významne vplýva na naše pocity, nálady a emócie.

Je potrebné si pripomínať, že všetko so všetkým súvisí, a preto nemôžme čakať, že sa budeme cítiť príjemne, keď nášmu telu nedoprajeme to, čo potrebuje. Niekedy sa to nezaobíde bez usilovnosti, práce na sebe a odriekaní si. Ak aj občas zhrešíme, či už na sviatky, alebo príležitostne lahodným majonézovým šalátom, alebo sladkosťou, vyčítať si to nemusíme. Čo by sme však mali urobiť, je vyjsť do prírody, zašportovať si, alebo si venovať dlhšiu prechádzku miesto jazdy v autobuse. Mali by sme sa naučiť zodpovednejšie pristupovať k tomu, čo si v obchode kúpime. Viac kriticky pristupovať k rôznym tovarom, prečítať si ich zloženie a zhodnotiť, či je to ten pravý produkt pre nás a či neexistuje jeho zdravšia alternatíva. Ovocie a zelenina dnes už  neobsahuje toľko vitamínov, minerálov a živín ako pred rokmi. Práve preto si musíme nahrádzať tieto látky iným spôsobom, aby sme si zabezpečili ich dostatočný a pravidelný prísun a hľadať rôzne iné možnosti.

Ak je naše telo v harmónii, odvďačí sa nám pozitívnou náladou a radosťou zo života. Doprajme mu preto s rozumom aspoň v rámci našich možností to, čo potrebuje.

20.február, 2020, RS Radosť


viac...

Vernisáž výtvarných diel vo výmenníku (Uverejnené dňa 20 Feb 2020)

Akýkoľvek talent je výnimočným darom a preto sme sa rozhodli, že ho nebudeme skrývať, ale práve naopak, ukážeme ho svetu. Takýto dar majú naši klienti, ktorí svojou výtvarným umením vedia potešiť oko dychtiace po estetike a kráse a ktorých výtvory už dlho zdobia  steny nášho rehabilitačného strediska. Nechceli sme si však tento zážitok nechať len pre seba, a rozhodli sme sa ukázať ich tvorbu verejnosti a všetkým, ktorí majú chuť a záujem si spríjemniť jedno poobedie umeleckým zážitkom. V spolupráci s našim dlhodobým kultúrnym a pracovným partnerom Zdenkou Košovou sme sa rozhodli zorganizovať výstavu tých najkrajších obrazov našich klientov v priestoroch výmenníka na sídlisku KVP, v ktorom trávime v priebehu roka veľa času na gardenterapii a iných zaujímavých činnostiach. Interiér priestorov je priam stvorený pre takúto príležitosť. Je vyzdobený kreatívnou a originálnou tvorbou rôznych umelcov a obrazy našich priateľov iba dotvorili celkovú atmosféru. Otvorenie a zahájenie výstavy sa uskutočnilo 19. februára a boli na ňu pozvaní všetci naši sympatizanti, spolupracovníci, priatelia, ako aj široká verejnosť.

Priestory sa zaplnili už v prvých minútach. Vernisáž otvorila svojim príhovorom „kurátorka výstavy“ Zdenka. Predstavila prítomných, ako aj autorov a ozrejmila hosťom, pri akej príležitosti a prečo sme sa tu všetci stretli. Slovo neskôr odovzdala našej pani riaditeľke, ktorá nás hlbšie zoznámila s celkovým pôsobením, charakterom, motiváciou autorov k tvorbe a zhodnotila symboliku ich diel, ktorej pôvod a význam siaha do hĺbok ich psychiky. Mnohokrát sú kresby odrazom aktuálneho vnútorného psychického rozpoloženia ich tvorcov, ako harmónie a pokoja, tak aj rôznych protirečení, kríz a problémov, s ktorými ich krehká duša pravidelne zápasí. Aj v maľbách našich klientov sa zrkadlia ich nálady, radosť zo života, alebo aj smútok či rozhorčenie, čo sa prejavuje v použitých farbách, odtieňoch a motívoch ich diel. Je však jednou z našich hlavných ambícií  pomôcť aj takouto formou pri odstraňovaní predsudkov a stigmatizácie, s ktorými sa často títo ľudia dennodenne stretávajú, a to aj prostredníctvom tejto prezentačnej výstavy. Hostia mali jedinečnú príležitosť nahliadnuť do duší autorov cez okienko ich spontánneho umeleckého prejavu a nadchnúť sa krásou a originalitou ich tvorby. Povznášajúcu umeleckú náladu dotváral aj catering – chlebíčky, koláčiky a iné dobroty ako inak- z „kuchyne Radosti“.

Máme pocit, že vernisáž naplnila účel, pre ktorý bola realizovaná a pohľadom na výtvarné práce pookriali nielen naši klienti, ale všetci hostia.  Spokojnosť a dobrá nálada sa prejavila vo vytváraní rôznorodých zoskupení a  dlhých priateľských rozhovorov, ktoré ukončil až príchod večerných hodín. Sme poctení prijatím pozvania všetkých milých hostí a je nám potešením sme s nimi mohli stráviť veľmi príjemný večer spojený s estetickým zážitkom. Veríme, že táto významná príležitosť naplnila aj iný, oveľa  dôležitejší cieľ a zas o kúsok  viac prepojila mosty a zmenšila bariéry.

19. február, 2020


viac...

Fašiangový ples Radosti (Uverejnené dňa 10 Feb 2020)

Po sviatkoch pokoja a pohody znovu prichádza čas zábavy, tanca, dobrého jedla a radosti, ktorými fašiangy nepochybne  odjakživa sú.  Všetky tieto atribúty sa nám podarilo spojiť do jedného nedeľného popoludnia- fašiangového plesu Radosti, ktorý sa uskutočnil 9. februára 2020 v reštaurácii Kapitol. Na túto akciu sme sa už dávno tešili a pripravovali. Dievčatá si chystali účesy, šaty a tanečné kroky, chlapci sa takisto nenechali zahanbiť a prevetrali obleky a kravaty s očakávaním príjemne strávených chvíľ.

Reštaurácia nás privítala špeciálnou atmosférou a muzikou, ktorá priam vyzývala do tanca. Živá hudba a melódie country v nás rozpútali chuť baviť sa a pódium sme nenechali dlho prázdne. Tanec a zábava hrala prím u každej vekovej kategórie. Na rytmus country sa zvŕtali ženy aj muži a našich klientov takisto nebolo potrebné prehovárať do tanca. Chlapci vyzvali do tanca dievčatá, a dievčatá nečakali a keď chceli ukázať na parkete svoje róby a vytancovať sa, sami vyvíjali aktivitu a volali chlapcov na parket. Naše tanečné kreácie boli len chvíľkami prerušované prestávkami, keď sme si vydýchli, zotavili sa, aby sme mohli pokračovať v zábave. Čo by to však bola za slávnosť bez dobrého jedla? Unavených a vytancovaných nás čakalo na prestretých stoloch občerstvenie – rezeň veľký ako stôl. Posilnení takouto dobrotou sme mali dosť síl pokračovať.  Naše estetické city potešilo vystúpenie folklórnych a brušných tanečníc, ktoré sme si vychutnali zo zákutia krásne prestretých stolov. Všetko dobré však má aj svoj koniec, zopár hodín zbehlo o to rýchlejšie, že sme ich strávili výnimočne.

Deň sa vystriedal s večerom a my sme sa rozlúčili s fašiangovým plesom ako inak- ak nie na parkete s poslednými tónmi muziky. Zhodnotili sme, že sme nemohli stráviť krajšie nedeľné chvíle, a dosýta vyzvŕtaní sme vykročili do súkromia našich domovov. Takto príjemne strávený čas si musíme ešte určite zopakovať.


viac...

Hosting zadarmo od spoločnosti WebSupport.sk
Najlacnejšie slovenské domény už od 12,30 € od WebSupport.sk
IQ SERVIS, a.s. (rok 1998 - súčasnosť) | NOS (rok 1999) | Granty NPOA (rok 1998, 1999) | Štátna filharmónia Košice (rok 1997- súčasnosť) | Konzorcium Nadácie Ekopolis a ETP Slovensko (rok 2000)
Úrad Košického samosprávneho kraja (rok 2002 - súčasnosť) | Fitnes Marietta (rok 2006) | Magistrát mesta Košice (rok 2005, 2010)